Verbundene Atmung zur Erregungssteigerung

Durchgehende Atmung ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen kann die körperweite Erregungswahrnehmung vertiefen — ein Prinzip aus der Sexualtherapie.

Ruhig und durchgehend atmen, ohne Pause zwischen Einatmen und Ausatmen. Das Tempo bleibt moderat und entspannt, keine forcierte oder schnelle Atmung.

Kann Körperwahrnehmung und Erregungsempfinden vertiefen, wirkt eher vitalisierend als beruhigend.

Bewusst eingesetzt zur Vertiefung der Empfindung, in einem sicheren, entspannten Rahmen.